Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/modules/show.full.php on line 308 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 60 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 64  Дополнительный час сна в выходные улучшает здоровье » Формула счастья




















Формула счастья » Хорошие новости » Дополнительный час сна в выходные улучшает здоровье


Дополнительный час сна в выходные улучшает здоровье

Дополнительный час сна в выходные улучшает здоровье
Исследование, проведенное в Южной Корее, доказало, что всего один лишний час, проведенный в выходные дни в постели, крайне полезен для сердечно-сосудистой системы. Благодаря этому высокое артериальное давление (основной фактор риска развития сердечных приступов и инсультов) снижается на 39 процентов.

Ученые из больницы и университета в Южной Корее отобрали 2782 взрослых и, наблюдая за продолжительностью их сна в течение недели, отслеживали показатели артериального давления. Оказалось, что те участники эксперимента, которые спали менее шести часов в сутки в течение недели, имели на 70 процентов более высокие показатели артериального давления по сравнению с теми, кто спал по 7-9 часов.

Однако если страдающие от повышенного давления оставались в выходные в постели хотя бы на час дольше, то их давление понижалось на 39 процентов.

Таким образом, результаты исследования показывают, что хотя бы один лишний час сна в выходные, который компенсирует недосып в будние дни, значительно снижает высокое кровяное давление, в том числе у тех людей, которые испытывают острую недостаточность сна.


сон, артериальное давление, сердечно-сосудистая система, здоровье, исследование





  • Комментариев: 0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:*
Вопрос:
Ответ:*
Введите код: *

Топ-новости


Голосования


Счастье — для вас это прежде всего
Отсутствие проблем
Отличное здоровье
Любовь, семья
Здоровые дети
Любимая работа
Много денег