Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/modules/show.full.php on line 308 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 60 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 64  Гречка, овсянка и ячмень снижают риск преждевременной смерти » Формула счастья






















Формула счастья » Хорошие новости » Гречка, овсянка и ячмень снижают риск преждевременной смерти


Гречка, овсянка и ячмень снижают риск преждевременной смерти

Гречка, овсянка и ячмень снижают риск преждевременной смерти
Исследование, проведенное в Гарвардском университете, показало, что употребление в пищу цельнозерновых продуктов уменьшает риск преждевременной смерти на 9%.

Ученые оценили данные двух крупных исследований, которые продолжались 14 лет и охватили более 100 000 человек, сообщает meddaily.ru.

У людей, съедавших не менее 33 граммов цельного зерна ежедневно (это эквивалентно одной порции овсяной каши), риск преждевременной смерти оказался на 9% ниже по сравнению с теми, кто практически не ел цельнозерновые продукты. Риск смерти от сердечных заболеваний уменьшился на 15%. К сожалению, цельнозерновые продукты не снижали риск смерти от рака.

Читайте также: ПРИВЫЧКИ, ПРОДЛЕВАЮЩИЕ ЖИЗНЬ

Исследователи полагают: цельное зерно защищает сердце, снижает уровни инсулина и сахара в крови. Поэтому регулярное употребление в пищу цельнозерновых продуктов помогает уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Можно смело утверждать, что небольшая порция овсяной каши — это ключ к долголетию.

Кроме того, цельнозерновые продукты (напомним, что к ним относятся коричневый и дикий рис, гречка, овсянка и ячмень (ячневая и перловая крупы), грубые и требующие варки овсяные, ячменные и ржаные хлопья, а также цельнозерновой хлеб) богаты питательными веществами и способствуют снижению веса.

Ученые Гарвардского университета отмечают, что пока не могут сделать окончательные выводы по поводу рака. Но результаты других исследований показали, что регулярное потребление цельнозерновых продуктов уменьшает риск развития колоректального и панкреатического рака.


цельнозерновые продукты, овсянка, гречка, сердце, диабет, долголетие, исследование





  • Комментариев: 0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:*
Вопрос:
Ответ:*
Введите код: *


Голосования


Счастье — для вас это прежде всего
Отсутствие проблем
Отличное здоровье
Любовь, семья
Здоровые дети
Любимая работа
Много денег