Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/modules/show.full.php on line 308 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 60 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 64  Человек может сам сделать себя долгожителем » Формула счастья






















Формула счастья » Хорошие новости » Человек может сам сделать себя долгожителем


Человек может сам сделать себя долгожителем

Человек может сам сделать себя долгожителем
Фото: www.moya-planeta.ru

Ученые составили перечень условий, соблюдение которых способствует продлению жизни от нескольких лет до нескольких десятилетий.

Гены определяют продолжительность жизни человека максимум на 50%. Об этом заявляют ученые после расшифровки генома человека. При этом некоторые исследования указывают на то, что влияние генов на способность долго не стареть еще менее значимо — всего 35-45%, сообщает healthinfo.ua. А значит, для человека вполне реально продлить себе жизнь — от нескольких лет до нескольких десятилетий. И сделать это можно, придерживаясь полезных привычек и правильного питания.

Ученые составили перечень условий, соблюдение которых способствует долголетию. В частности:

- полноценный сон продлевает жизнь на 5-6 лет;
- отказ от курения — на 15 лет;
- физическая активность ¬— на 3-6 лет;
- ежедневный смех и хорошее настроение — на 5 лет;
- увеличение количества жидкости в рационе — на 5 лет;
- снижение потребления сахара — на 4-6 лет;
- уменьшение жирной пищи в рационе и увеличение белковой — на 4 года.

Читайте также: ЧТО ПРОДЛЕВАЕТ НАМ ЖИЗНЬ?


долголетие, гены, ученые, исследование





  • Комментариев: 0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:*
Вопрос:
Ответ:*
Введите код: *


Голосования


Счастье — для вас это прежде всего
Отсутствие проблем
Отличное здоровье
Любовь, семья
Здоровые дети
Любимая работа
Много денег