Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/modules/show.full.php on line 308 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 60 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 64  Продукты и растения для здоровья глаз и остроты зрения » Формула счастья




















Формула счастья » Здоровье и долголетие » Продукты и растения для здоровья глаз и остроты зрения


Продукты и растения для здоровья глаз и остроты зрения

Продукты и растения для здоровья глаз и остроты зрения
Для сохранения хорошего зрения огромное значение имеет полноценное питание с достаточным содержанием витаминов и микроэлементов, которые необходимы для поддержания функционирования глаз. Большое количество таких биологически активных веществ содержится в овощах, фруктах, ягодах, а также в некоторых лекарственных травах.

Витамин А

Этот витамин в первую очередь необходим для хорошего зрения. Он принимает участие в образовании пигмента родопсина, необходимого для улавливания минимального света. Витамин А содержится в печени, моркови, красном перце, помидорах, зеленом луке, абрикосах, петрушке. Имейте в виду, что в моркови содержится не сам витамин А, а его предшественники — каротины. Поэтому ля образования жирорастворимого витамина А необходимо употреблять морковь со сметаной или маслом или в вареном виде.

Полезен для глаз и еще один каротиноид — лютеин, который поддерживает остроту зрения, сохраняет целостность клеток глаза, а также поглощает вредные ультрафиолетовые лучи. Много лютеина содержится в моркови, тыкве, хурме, кукурузе и винограде.

Польза черники

Еще во времена Второй мировой войны американским летчикам, совершавшим полеты в темное время суток, ежедневно давали по 1 стакану черники. Считалось, что эта ягода повышает остроту и поле зрения.

В чернике содержатся витамины РР, В1, В2, С, органические кислоты и микроэлементы (кальций, железо, калий, магний, цинк, медь), а также антоцианы, которые улучшают кровоснабжение сетчатки и даже восстанавливают ее поврежденные участки. Такое действие черники благотворно сказывается на зрении, так как именно в сетчатке содержатся светочувствительные рецепторы, поглощающие свет.

Лекарственные растения

Для лечения заболеваний глаз, а также в профилактических целях и для улучшения зрения используются различные лекарственные растения. Вот самые популярные из них.

Сон-трава.
Отвар из нее принимается внутрь. Такая фитотерапия улучшает состояние радужной оболочки глаза и сетчатки. Кроме того, сон-трава предупреждает развитие таких заболеваний глаз, как глаукома и катаракта.

Барбарис
. В нем содержится алкалоид берберин, который положительно воздействует на глаза с повышенной чувствительностью. Полезен барбарис и при аллергических конъюнктивитах и воспалениях век.

Василек. В старину при болях в глазах использовали настой васильков. Для его приготовления 5 г сухих цветков заливают 0,5 л кипятка. Настаивают при закрытой крышке в течение 1 часа. Затем отвар процеживают и хранят в закрытой посуде (например, бутылке) в темном месте не более 2-х суток. При болях в глазах накладывают смоченные в настое тампоны на веки.

Китайский лимонник.
В китайской медицине это растение применяется уже более тысячи лет. Употреблять лимонник можно как в сыром виде, в виде отвара плодов, так и в виде настойки, продаваемой в аптеках. Китайский лимонник полезен при различных заболеваниях, так как спектр его воздействия достаточно широк. Это растение повышает иммунный статус, улучшает пищеварение, а также усиливает остроту зрения.

Шиповник. Плоды шиповника ценны содержанием большого количества витаминов и иных биологически активных веществ. Систематический прием настоя шиповника в течение 3-4 месяцев улучшает зрение, укрепляет сосуды, а также усиливает иммунную защиту.

Кукуруза.
Для нормального функционирования сетчатки необходимо золото, которое содержится в глазах в очень маленьких количествах. Одним из самых богатых пищевых источников золота является кукуруза. Поэтому людям старше 40 лет кукуруза рекомендуется к употреблению для поддержания нормального зрения.

likar.info


здоровье, глаза, зрение, лекарственные травы, продукты питания, витамин А, черника, шиповник, лютеин, каротин





  • Комментариев: 0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:*
Вопрос:
Ответ:*
Введите код: *

Топ-новости


Голосования


Счастье — для вас это прежде всего
Отсутствие проблем
Отличное здоровье
Любовь, семья
Здоровые дети
Любимая работа
Много денег