Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/modules/show.full.php on line 308 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 60 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 64  Ученые выяснили, почему зарядка и умеренное питание продлевают жизнь » Формула счастья






















Формула счастья » Здоровье и долголетие » Ученые выяснили, почему зарядка и умеренное питание продлевают жизнь


Ученые выяснили, почему зарядка и умеренное питание продлевают жизнь

Ученые выяснили, почему зарядка и умеренное питание продлевают жизнь

Особенно физическая активность и низкокалорийная диета полезны в пожилом возрасте.

Физические упражнения и высокий уровень активности в старости могут продлевать жизнь человека по той причине, что они активируют ген NRF1, защищающий концы молекул ДНК от повреждений.

Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Science Advances, передает РИА Новости.

Теломеры — это концевые участки хромосом, находящихся в ядре каждой клетки человеческого организма. Теломеры защищают ДНК от повреждений. При каждом делении клетки они становятся короче, а когда их длины оказывается недостаточно для нового деления, клетка погибает.

Относительно недавно ученые обнаружили, что длина теломер и их состояние могут меняться не только с возрастом, но и в результате различных процессов в организме, связанных с депрессией, бедностью и стрессом. При этом, чем сильнее симптомы психического расстройства и чем дольше они сохраняются, тем короче теломеры.

Читайте также: ДЕСЯТЬ ЗАПОВЕДЕЙ ДОЛГОЙ ЖИЗНИ

Аннабель Декоттинье из Левенского университета в Брюсселе (Бельгия) и ее коллеги неожиданно выяснили, как теломеры связаны с зарядкой и почему умеренные занятия спортом продлевают жизнь.

Они изучали то, как клетка «считывает» теломеры и производит особые молекулы TERRA, которые мешают ферменту теломеразе «чинить» концевые участки хромосом в то время, когда она не делится, что обычно приводит к крайне неприятным последствиям.

Наблюдая за культурами клеток в пробирке, ученые неожиданно обнаружили, что увеличение и уменьшение концентрации молекул TERRA зависит от двух генов и связанных с ними белков – NRF1 и PPAR-гамма. Первый отвечает за так называемое «ядерное дыхание» клетки и управляет метаболизмом всего организма, дирижируя поведением митохондрий (клеточных «энергостанций») и регулируя уровни антиоксидантов в теле. Второй ген отвечает за запасание жира, аппетит и ряд других аспектов обмена веществ.

Оба этих участка ДНК активизируются в нашем теле во время зарядки и интенсивных физических нагрузок, что натолкнуло ученых на мысль проверить, как их активация влияет на состояние теломер и работу молекул TERRA в организме человека. Для этого ученые набрали группу из нескольких добровольцев, которые крутили педали велотренажера на протяжении 45 минут и после этого сдавали пробы слюны и крови.

Как показал эксперимент, занятия спортом действительно способствуют увеличению числа молекул TERRA в ядре клеток человеческого тела, тем самым улучшая защиту теломер от повреждений.

Читайте также: ГОЛОДАНИЕ ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ НА 15-25 ЛЕТ

Подобный механизм «включения» системы защиты теломер, по мнению биологов, может объяснить, почему активный образ жизни и зарядка продлевают жизнь человеку, особенно в пожилом возрасте.

Кроме того, эта же самая система «включается» не только при высоких нагрузках, но и при ограничении числа калорий в диете, что также может объяснить, почему низкокалорийная диета продлевала жизнь мышам в нескольких экспериментах, проведенных в конце ХХ и начале ХХІ веков.


долголетие, здоровье, зарядка, питание, исследование, диета, теломеры





  • Комментариев: 0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:*
Вопрос:
Ответ:*
Введите код: *

Топ-новости


Голосования


Счастье — для вас это прежде всего
Отсутствие проблем
Отличное здоровье
Любовь, семья
Здоровые дети
Любимая работа
Много денег