Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/modules/show.full.php on line 308 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 60 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 64  Недорогие суперпродукты, которые укрепляют здоровье и сохраняют молодость » Формула счастья






















Формула счастья » Здоровье и долголетие » Недорогие суперпродукты, которые укрепляют здоровье и сохраняют молодость


Недорогие суперпродукты, которые укрепляют здоровье и сохраняют молодость

Недорогие суперпродукты, которые укрепляют здоровье и сохраняют молодость

Здоровое питание у многих ассоциируется с дорогостоящими и недоступными продуктами. А вот эксперты Британского института питания определили пять достаточно дешевых суперфудов, которые весьма полезны для людей всех возрастов.

Суперфуды — это продукты, которые обеспечивают организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, насыщают энергией и сохраняют здоровье, поэтому эксперты советуют употреблять суперфуды регулярно, пишет «НВ» со ссылкой на Telegraph.

Красный болгарский перец. Основным его достоинством является наличие большого количества витаминов А, В и С, а также антиоксидантов. Витамин А отвечает за красивую кожу и волосы, хорошее зрение и, вместе с витамином С, за иммунитет. В свою очередь антиоксиданты борются с вредным влиянием токсинов, снижают риск возникновения сердечных заболеваний и задерживают приход старости. Всего одного перца достаточно, что покрыть суточную потребность в данных витаминах.

Кунжут. Семена этого растения содержат ряд растительных жиров и кислот, витамины А, В, С и Е, а также магний, цинк, фосфор, железо, кальций. Кунжут улучшает состояние ногтей и волос, положительно влияет на состав крови, а также нормализует обмен веществ и работу нервной системы. Суточная норма кунжута составляет две чайные ложки.

Читайте также: ДЕСЯТЬ ЗАПОВЕДЕЙ ДОЛГОЙ ЖИЗНИ

Морская капуста. В ней содержится много калия, магния, брома, железа, присутствуют фолиевая и пантотеновая кислоты. Сбалансированный комплекс полезных веществ противостоит нарушениям в работе нервной системы, повышает физические возможности, нормализирует работу щитовидной железы, улучшает обмен веществ. Кроме того, морская капуста очищает организм от токсинов и шлаков.

Куркума. Эта популярная специя разжижает кровь, снижает уровень сахара, оказывает благоприятный эффект на сердечно-сосудистую систему, регулирует процессы метаболизма. Более того, вещество куркумин предотвращает образование жировых тканей и способствует похудению. Регулярное употребление куркумы значительно улучшает самочувствие.

Грибы. Это самый настоящий суперпродукт, поскольку по составу минералов грибы приравниваются к фруктам, по количеству углеводов — к овощам, а по количеству белка превосходят мясо. Благодаря широкому витаминному ряду и незаменимым белковым соединениям грибы благоприятно влияют на работу всех систем организма, а также поддерживают здоровье волос, кожи и ногтей. Но чтобы извлечь от употребления грибов только пользу, важно употреблять их в умеренном количестве.

Читайте также: МОЛОДИЛЬНЫЙ ЧАЙ ТИБЕТСКИХ МОНАХОВ


здоровье, молодость, питание, перец, куркума, грибы, кунжут





  • Комментариев: 0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:*
Вопрос:
Ответ:*
Введите код: *


Голосования


Счастье — для вас это прежде всего
Отсутствие проблем
Отличное здоровье
Любовь, семья
Здоровые дети
Любимая работа
Много денег