Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/modules/show.full.php on line 308  Правильно написанное меню может помочь похудеть » Формула счастья




















Формула счастья » Хорошие новости » Правильно написанное меню может помочь похудеть


Правильно написанное меню может помочь похудеть

Правильно написанное меню может помочь похудеть
Если вы никак не можете найти достаточной мотивации для того, чтобы отказаться от шоколадок и пончиков, то вам нужно посмотреть на то, сколько усилий требуется организму для сжигания полученных калорий.

Исследователи из Техасского христианского университета обнаружили, что когда любящим вкусно поесть людям сообщают, как много нужно заниматься спортом, чтобы сжечь лишние калории, они после этого начинают выбирать в меню гораздо более «легкие» продукты, что удерживает их от переедания. А вот обычные надписи о количестве калорий практически не влияют на выбор.

Таким образом, в меню нужно, например, писать: «Биг Мак — 490 калорий, 75 минут бега» или «Кусок пиццы — 276 калорий, игра в футбол в течение 1 часа» и т. д.

В ходе исследования 300 человек в возрасте от 18 до 30 плотно пообедали, вооружившись разными вариантами меню. В первом указывались только названия блюд, во втором также упоминалась их калорийность, а в третьем было обозначено, сколько требуется пройти пешком, чтобы сжечь набранные калории.

Самым эффективным в борьбе с перееданием оказалось именно третье меню. Получившие его добровольцы заказывали в среднем на 15% меньше еды, чем участники исследования с двумя другими видами меню. При этом указание калорийности блюд абсолютно не влияло на выбор людей, равно как и отсутствие информации о калорийности.

В меню содержались такие популярные и «тяжелые» блюда, как сэндвичи, бургеры, картошка фри, сладкие десерты, газировка и салаты с заправками.

Вот только удастся ли убедить владельцев кафе и ресторанов быстрого питания сделать их меню более информативными? Вряд ли.


меню, питание, похудение, переедание





  • Комментариев: 0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:*
Вопрос:
В левой части сайта находится колонка с рубриками. Напишите название третьей рубрики сверху
Ответ:*
Введите код: *


Голосования


Счастье — для вас это прежде всего
Отсутствие проблем
Отличное здоровье
Любовь, семья
Здоровые дети
Любимая работа
Много денег