Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/modules/show.full.php on line 308  Калий полезен для сердца, а натрий ему вредит » Формула счастья




















Формула счастья » Хорошие новости » Калий полезен для сердца, а натрий ему вредит


Калий полезен для сердца, а натрий ему вредит

Калий полезен для сердца, а натрий ему вредит
Специалисты изучили данные о влиянии потребления натрия и калия на здоровье человека на основе 33 отчетов, охватывающих исследования около 128 тысяч здоровых добровольцев. По мнению экспертов, увеличение потребления калия ведет к снижению артериального давления, а потребление в больших количествах натрия, наоборот, повышает давление крови и риск сердечно–сосудистых заболеваний.

Так, повышенное потребление калия на 24% снижает риск инсульта и при этом не оказывает негативного влияния на липиды крови, уровни гормонов и функции почек.

По словам исследователей, потребление пищевой соли, основного источника натрия, следует сократить до 5 граммов в сутки. А британская здравоохранительная организация NICE рекомендует для взрослого населения и того меньшую дозу — 3 грамма в день.

Калий поступает в организм человека в основном с продуктами растительного происхождения. Прежде всего, это картофель (с кожурой), хлеб, абрикосы, крупы, бананы, персики, а также горох, соя, фасоль.


калий, натрий, соль, сердце, артериальное давление





  • Комментариев: 0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:*
Вопрос:
В левой части сайта находится колонка с рубриками. Напишите название третьей рубрики сверху
Ответ:*
Введите код: *


Голосования


Счастье — для вас это прежде всего
Отсутствие проблем
Отличное здоровье
Любовь, семья
Здоровые дети
Любимая работа
Много денег