Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/modules/show.full.php on line 308  Смех снижает риск инфаркта и помогает похудеть » Формула счастья




















Формула счастья » Хорошие новости » Смех снижает риск инфаркта и помогает похудеть


Смех снижает риск инфаркта и помогает похудеть

Смех снижает риск инфаркта и помогает похудеть
Ученые утверждают, что позитивное мышление и юмор действительно способны если не спасти жизнь, то значительно улучшить ее качество.

Смехотерапию используют для поддержания здоровья как физического, так и психического. В психиатрии даже есть раздел, посвященный влиянию смеха на здоровье — гелотология.

Ранее в ходе многочисленных исследований было доказано, что смех:

• снижает риск инфаркта, потому что укрепляет эндотелий — клетки, выстилающие кровеносные сосуды изнутри;

• стимулирует выработку серотонина и эндорфинов («гормонов счастья»), а еще — иммуноглобулина А, который защищает слизистую дыхательных путей от вирусов;

• меняет дыхательный ритм, отчего легкие очищаются от слизи, а клетки насыщаются кислородом;

• помогает худеть — при заливистом смехе работают около 80 мышц. Кроме того, это всегда «полезный стресс» для организма, от которого ускоряется обмен веществ;

• улучшает работу органов пищеварения, дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Нередко мы испытываем негативные эмоции (страх, обиду, стыд) в ситуациях, вспоминать о которых неприятно. А затем мы как бы запираем эти воспоминания в себе, и они хоть и не мучают нас напрямую, но существенно отравляют жизнь, влияют на способ мышления и принятие решений. Чтобы избавиться от этого, психологи советуют подобные ситуации вспомнить, проговорить, «распаковать» и отпустить. И смех — отличный инструмент для этого! Он помогает подойти к болезненным чувствам вплотную, чтобы навсегда забыть о них.

informing.ru


смех, инфаркт, похудение, гормоны счастья





  • Комментариев: 0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:*
Вопрос:
В левой части сайта находится колонка с рубриками. Напишите название третьей рубрики сверху
Ответ:*
Введите код: *


Голосования


Счастье — для вас это прежде всего
Отсутствие проблем
Отличное здоровье
Любовь, семья
Здоровые дети
Любимая работа
Много денег