Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/modules/show.full.php on line 308  Названы продукты, способствующие продлению жизни » Формула счастья




















Формула счастья » Здоровье и долголетие » Названы продукты, способствующие продлению жизни


Названы продукты, способствующие продлению жизни

Названы продукты, способствующие продлению жизни

Ученые изучили рацион долгожителей из разных стран и выявили закономерность между продолжительностью их жизни и употреблением продуктов с высоким уровнем антиоксидантов.

Антиоксиданты защищают клетки организма от разрушительного для них действия свободных радикалов — молекул со свободным электроном, которые обладают повышенной способностью к взаимодействию с другими молекулами. Свободные радикалы необходимы для осуществления процессов дыхания, обмена веществ, уничтожения чужеродных бактерий. Однако при повышении их концентрации в организме свободные радикалы разрушают ДНК и способствуют окислению клеток, которое губительно для них, вызывает развитие воспалений, рака, сообщает Голос.

Лидер по уровню антиоксидантов, защищающих от действия свободных радикалов, — зеленый чай, который также является мочегонным средством и катализатором обменных процессов. Пить его полезно каждый день.

Также рекомендуется употреблять в пищу финики. Они содержат богатый набор аминокислот, включая крайне важный для нервной системы триптофан, который стабилизирует психику и улучшает настроение. Кроме того, в финиках присутствуют глутаминовая и никотиновая кислоты, благодаря которым поддерживается здоровая работа ЖКТ и восстанавливаются поврежденные клетки.

Способствует продлению жизни и облепиха – она обеспечивает организм большим количеством ретинола (витамина А), замедляющего старение и участвующего в иммунных процессах организма. Ретинол также необходим для хорошего состояния кожи и здоровья глаз.

Далее идут черника, в которой содержатся обладающие протовоопухолевой активностью вещества антоцианы, и помидоры, которые благодаря антиоксиданту ликопину препятствуют возникновению некоторых видов рака, а также помогают не набирать вес.

Наконец, к продуктам, продлевающим жизнь, относятся и кисломолочные — в их состав входят полезные аминокислоты, витамины и кальций.



антиоксиданты, долголетие, зеленый чай, финики, облепиха, черника, помидоры





  • Комментариев: 0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:*
Вопрос:
В левой части сайта находится колонка с рубриками. Напишите название третьей рубрики сверху
Ответ:*
Введите код: *


Голосования


Счастье — для вас это прежде всего
Отсутствие проблем
Отличное здоровье
Любовь, семья
Здоровые дети
Любимая работа
Много денег