Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u12086/public_html/engine/modules/show.full.php on line 308  Сидение опаснее курения: названы негативные последствия сидячего образа жизни » Формула счастья




















Формула счастья » Здоровье и долголетие » Сидение опаснее курения: названы негативные последствия сидячего образа жизни


Сидение опаснее курения: названы негативные последствия сидячего образа жизни

Сидение опаснее курения: названы негативные последствия сидячего образа жизни
Регулярная физическая активность очень важна для здоровья. Однако в современном мире многие люди из-за работы или других причин вынуждены вести малоподвижный образ жизни.

Как сообщает "Профиль", портал Eat This, Not That! собрал результаты различных исследований и выяснил, что происходит с телом человека при долгом и ежедневном сидении, информирует "Формула Счастья".

Повышается уровень тревоги. В исследовании, опубликованном в журнале BMC Public Health, говорится, что люди из-за слишком долгого сидения подвергаются гораздо большему риску развития тревожности. Исследователи считают, что беспокойство связано с плохим сном и медленным метаболизмом, к которым приводит малоподвижный образ жизни.

Читайте также: ДОЛГАЯ И ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ ЗАВИСИТ ОТ ВЫБОРА ТЕХ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МЫ ЕДИМ

Появляются боли в спине. Согласно UCLA Health, сидение в течение длительного времени приводит к ухудшению осанки и болям в спине, что связано с повышенной нагрузкой на позвоночник, шею, руки и ноги. Кроме того, сидение в сутулом положении может привести к чрезмерному растяжению спинных связок и напряжению позвоночных дисков.

Ухудшается внимание. Согласно новому исследованию, опубликованному в Международном журнале ожирения, слишком долгое сидение отвлекает внимание и снижает концентрацию. Ученые пришли к такому выводу, отслеживая состояние 89 взрослых людей в течение недели.

Появляются лишние килограммы. Если человек постоянно сидит, то он почти не сжигает калории, в то время, как люди, которые чаще проводят время на ногах, сжигают ежедневно на 1000 калорий больше, говорится в исследовании, опубликованном в Physiology.

Читайте также: ЛЕЧИМ ВАРИКОЗ НАТУРАЛЬНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Повышается риск образования тромбов. Продолжительное сидение может привести к тромбозу глубоких вен (ТГВ). Обычно ТГВ поражает крупные вены на бедрах или ногах. Как только сгусток образуется в вене, он может перемещаться в сердце и легкие, образуя легочную эмболию, что вызывает одышку, боли в груди и преждевременную смерть.

Сокращается продолжительность жизни. Согласно расчетам Джеймса Левина, доктора медицины из клиники Мэйо, человек теряет примерно два часа жизни на каждый час, когда он сидит. Специалист считает, что сидение опаснее курения, пишет The Los Angeles Times.


сидение, тромбоз, малоподвижность, ожирение, спина





  • Комментариев: 0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:*
Вопрос:
В левой части сайта находится колонка с рубриками. Напишите название третьей рубрики сверху
Ответ:*
Введите код: *


Голосования


Счастье — для вас это прежде всего
Отсутствие проблем
Отличное здоровье
Любовь, семья
Здоровые дети
Любимая работа
Много денег